{"id":13146,"date":"2022-04-04T07:07:31","date_gmt":"2022-04-04T07:07:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?p=13146"},"modified":"2022-10-27T10:23:48","modified_gmt":"2022-10-27T10:23:48","slug":"spotkanie-z-dietetykiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?p=13146","title":{"rendered":"SPOTKANIE Z DIETETYKIEM"},"content":{"rendered":"<p>31 marca uczniowie klas VII i VIII wys\u0142uchali prelekcji pani dietetyk z <em>Palety Diet<\/em>.<\/p>\n<p>Problem nadwagi i oty\u0142o\u015bci coraz cz\u0119\u015bciej dotyczy nie tylko os\u00f3b doros\u0142ych, ale tak\u017ce dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Analiza bada\u0144 statystycznych pokazuje, \u017ce z roku na rok ro\u015bnie liczba uczni\u00f3w zmagaj\u0105cych si\u0119 z nadmiernymi kilogramami. W \u00a0Polsce problem nadwagi i oty\u0142o\u015bci dotyczy oko\u0142o 10% ma\u0142ych dzieci (1-3 lata), 30% dzieci w wieku<br \/>\nwczesnoszkolnym i niemal 22% m\u0142odzie\u017cy do 15 roku \u017cycia.<\/p>\n<p>Uczniowie podczas spotkania z dietetykiem byli edukowani pod k\u0105tem zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych \u00a0oraz udzielono im praktycznych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re mog\u0105 wykorzystywa\u0107 na co dzie\u0144. Poruszano m. in. takie tematy, jak:<\/p>\n<p>&#8211; znaczenie pierwszego \u015bniadania, kt\u00f3re powinni\u015bmy zjada\u0107 do godziny po przebudzeniu,<\/p>\n<p>&#8211; ograniczenie cukru,<\/p>\n<p>&#8211; dodawanie do naszych posi\u0142k\u00f3w warzyw,<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0 wyeliminowanie z naszej diety fast food\u00f3w,<\/p>\n<p>&#8211; picie odpowiedniej ilo\u015bci wody niegazowanej,<\/p>\n<p>&#8211; zrezygnowanie z gazowanych i s\u0142odkich\u00a0 napoj\u00f3w,<\/p>\n<p>&#8211; znaczenie regularnych posi\u0142k\u00f3w,<\/p>\n<p>&#8211; aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/p>\n<p>&#8211; i wiele innych.<\/p>\n<p>Ka\u017cdy ch\u0119tny uczestnik otrzyma\u0142 tak\u017ce zaproszenie na bezp\u0142atne konsultacje dietetyczne w Palecie Diet dla siebie lub swoich bliskich.<\/p>\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce takie przedsi\u0119wzi\u0119cia przyczyni\u0105 si\u0119 do poprawy nawyk\u00f3w \u017cywieniowych naszych uczni\u00f3w.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 16%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-13146 gallery-columns-6 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?attachment_id=13147'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20220331_105453-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?attachment_id=13148'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20220331_105455-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?attachment_id=13149'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20220331_105537-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?attachment_id=13150'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20220331_105541-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?attachment_id=13151'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20220331_111409-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?attachment_id=13152'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20220331_105449-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>31 marca uczniowie klas VII i VIII wys\u0142uchali prelekcji pani dietetyk z Palety Diet. Problem nadwagi i oty\u0142o\u015bci coraz cz\u0119\u015bciej dotyczy nie tylko os\u00f3b doros\u0142ych, ale tak\u017ce dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Analiza bada\u0144 statystycznych pokazuje, \u017ce z roku na rok ro\u015bnie liczba uczni\u00f3w zmagaj\u0105cych si\u0119 z nadmiernymi kilogramami. W \u00a0Polsce problem&#8230;<\/p>\n<p class=\"continue-reading-button\"> <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?p=13146\">Czytaj dalej<i class=\"crycon-right-dir\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,14],"tags":[],"class_list":["post-13146","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","category-profilaktyka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13153,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13146\/revisions\/13153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}