{"id":22916,"date":"2025-10-07T09:56:53","date_gmt":"2025-10-07T09:56:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?page_id=22916"},"modified":"2025-10-07T10:02:22","modified_gmt":"2025-10-07T10:02:22","slug":"swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/?page_id=22916","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"},"content":{"rendered":"

W dniu 10 pa\u017adziernika<\/strong> obchodzony jest \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego<\/strong>. Jest to inicjatywa \u015awiatowej Federacji Zdrowia Psychicznego, maj\u0105ca na celu zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci na temat zdrowia psychicznego, walk\u0119 ze stygmatyzacj\u0105 oraz promocj\u0119 wsparcia dla os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych problem\u00f3w psychicznych.<\/p>\n

Dzie\u0144 ten, obchodzony od 1992 roku, stanowi okazj\u0119 do edukacji, szerzenia wiedzy o\u00a0zaburzeniach psychicznych i motywowania do szukania pomocy.<\/p>\n

Zdrowie psychiczne to podstawowy element naszego og\u00f3lnego samopoczucia. Jego znaczenie jest nie do przecenienia, poniewa\u017c wp\u0142ywa na to, jak postrzegamy \u015bwiat oraz jak radzimy sobie w \u017cyciu codziennym.<\/p>\n

Przedstawiam dziesi\u0119\u0107 istotnych zasad, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w wzmocnieniu psychiki oraz w\u00a0nawi\u0105zywaniu lepszych relacji z otoczeniem:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 dba\u0142o\u015b\u0107 o regularny sen,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 prowadzenie aktywnego trybu \u017cycia,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 utrzymanie zdrowej diety,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 praktykowanie technik relaksacyjnych,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 sp\u0119dzanie czasu z bliskimi,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wyra\u017canie swoich uczu\u0107,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ustalenie realistycznych cel\u00f3w,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 szukanie pomocy w trudnych chwilach,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 uczynienie hobby cz\u0119\u015bci\u0105 swojego \u017cycia,<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 przyjmowanie pozytywnego nastawienia.<\/p>\n

Korzystaj\u0105c z tych zasad mo\u017cemy wprowadzi\u0107\u00a0 pozytywne zmiany w swoim \u017cyciu!<\/p>\n

Zach\u0119cam Pa\u0144stwa do\u00a0zapoznania si\u0119 tak\u017ce z kr\u00f3tk\u0105 prezentacj\u0105 (jak wspiera\u0107 zdrowie psychiczne nastolatk\u00f3w), kt\u00f3ra stanowi za\u0142\u0105cznik tej wiadomo\u015bci, a tak\u017ce z filmem na YouTube: \u201eCo robi\u0107, gdy dziecko przechodzi kryzys psychiczny?\u201d<\/strong> przygotowanym przez Narodowy Fundusz Zdrowia, aby wesprze\u0107 rodzic\u00f3w, opiekun\u00f3w, nauczycieli i inne osoby zajmuj\u0105ce si\u0119 dzie\u0107mi w rozpoznawaniu objaw\u00f3w kryzysu psychicznego u m\u0142odych os\u00f3b.<\/p>\n

(prosz\u0119 link skopiowa\u0107 i wklei\u0107 w przegl\u0105darce)<\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=L0b4SBbEhn4&feature=youtu.be<\/a><\/p>\n

dr n. med. Aleksandra Lewandowska konsultant krajowa w dziedzinie psychiatrii dzieci i\u00a0m\u0142odzie\u017cy, dzieli si\u0119 praktycznymi wskaz\u00f3wkami, jak rozpozna\u0107 kryzys psychiczny i jak skutecznie pom\u00f3c swojemu dziecku.<\/p>\n

Film odpowiada na kluczowe pytania:<\/p>\n

– Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 kryzys psychiczny od typowych zachowa\u0144 w okresie dojrzewania?<\/p>\n

-Kiedy i gdzie szuka\u0107 pomocy specjalistycznej?<\/p>\n

-Na czym polega pomoc w \u201eczterech zetkach\u201d?<\/p>\n

– Jak budowa\u0107 zdrowe relacje z dzieckiem, aby wspiera\u0107 jego zdrowie psychiczne?<\/p>\n

Wiele informacji o rozpoznawaniu kryzys\u00f3w i dost\u0119pnych formach pomocy znajd\u0105 Pa\u0144stwo r\u00f3wnie\u017c w Poradniku Pacjenta Jak pom\u00f3c dziecku w kryzysie psychicznym<\/strong>, dost\u0119pnym na stronie NFZ.<\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/www.nfz.gov.pl\/aktualnosci\/aktualnosci-centrali\/poradnik-pacjenta-jak-pomoc-dziecku-w-kryzysie-psychicznym,8482.html<\/a><\/p>\n

\u00a0Zobacz prezentacj\u0119: \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Monika Rabe, psycholog szkolny<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W dniu 10 pa\u017adziernika obchodzony jest \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego. Jest to inicjatywa \u015awiatowej Federacji Zdrowia Psychicznego, maj\u0105ca na celu zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci na temat zdrowia psychicznego, walk\u0119 ze stygmatyzacj\u0105 oraz promocj\u0119 wsparcia dla os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych problem\u00f3w psychicznych. Dzie\u0144 ten, obchodzony od 1992 roku, stanowi okazj\u0119 do edukacji, szerzenia wiedzy o\u00a0zaburzeniach…<\/p>\n

Czytaj dalej<\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-22916","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/22916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22916"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/22916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22920,"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/22916\/revisions\/22920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sp7oswiecim.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}